GABA

マインド

集中力を高める食品!! 業務用スーパーで手軽に手に入る!! 受験に備えて効率よく集中する方法!!

受験生や医療系・福祉系など国家資格の勉強に追い込みをかける時期になってきました。 どうせ勉強するなら、集中して効率よく勉強したいですし、焦ってするより落ち着いて睡眠もゆっくりとりたいですよね!!よく甘いものを取ると集中力が増すと言いますが、甘いものはインスリンが働きすぎてインスリンショックを起こして逆に低血糖を起こして眠気を誘います。 単純にエネルギー源の糖質を摂るではなく、集中力を栄養学の観点から向上させ、しかもリラックスもできる食材を解説しようと思います。
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